Szellemi frissességünk megőrzéséhez nem kell bonyolult számításokat fejben gyakorolni, vagy nehéz logikai feladatokon töprengeni. Az agy serkentéséhez az is elég ha eltérünk a megszokottól, a rutintevékenységek helyett kipróbálunk valami újat.
Ilyen egyszerű feladat pl., hogy a fogkefét a megszokottól eltérő kezünkben használjuk. A reggeli kapkodásban szinte átsuhan ezen az ember, de ha nem a domináns kezünket használjuk fogmosáskor máris jobban oda kell figyelni.
A csukott szemmel végzett dolgok is megdolgoztatják az agyat, hiszen az egyik legnyilvánvalóbb tájékozódási pontját iktatjuk ki. Óvatosan járjuk be a házat a bútorokat kerülgetve, vagy zuhany közben tapogassuk ki a csapokat.
Változtassunk a rutinon. Menjünk más útvonalon munkába, más sorrendben végezzük el a feladatainkat, üljünk új helyekre étkezésnél. Az új perspektívák máris megdolgoztatják az agyat, tudatos elgondolkodásra serkent.
A képzelet és a kreativitás is nagyon fontos. Tárgyainknak keressünk új, meglepő funkciót, ha tehetjük állítsunk valamit fejjel lefelé. Tekerjük át a karóránkat, hogy a pontos idő kiszámításához mindig oda kelljen figyelni.
Az új részletek megfigyelése is segít a memória fejlesztésében, így az új illatok, hangok és színek felismerése is. A kirándulás a vele járó testmozgás mellett már csak ezért is nagyon javasolt szabadidős tevékenység.
Forrás: femina.hu