Edzés: divat vagy jól lét
Itt a tavasz, a jó idő és lassan, de biztosan közeledik a strandszezon is. Sokakban ilyenkor merül fel, hogy el kellene kezdeni mozogni, formába kell lendülni, meg kell szabadulni a téli begubózós nassolások puha végeredményétől. De tényleg azért van szükség testmozgásra, hogy jól álljanak rajtunk a legújabb divat szerinti ruhák, vagy bezsebeljünk egy-két elismerést az ellenkező […]
A gyömbér jótékony hatásai
A gyömbérre Kínában bukkantak rá, de ma már az egész világon előszeretettel fogyasztják. A gyökerét szinte mindenhol használják fűszerként, és sok helyen gyógyászati célokra is. Jótékony tulajdonságainak köszönhetően sokan gyakorlatilag orvosságként tartják számon. Görcsoldó, hányingercsökkentő, gombaölő, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, antibakteriális, antivirális és köhögéscsillapító hatásai szinte csodákat tesznek a szervezetünkkel. A gyömbér gazdag forrása az A-, C-, E- […]
Fogyókúra év elején
Az újévi fogadalmak toplistáján abszolút első helyen áll az idén le fogok dobni pár kilót, életmódot fogok váltani típusú hozzáállás. A szakemberek egyetértenek abban, hogy az év elején elkezdett diéta jó döntés, és ahhoz adnak pár tippet, hogyan érdemes belefognod. Abonyi Orsolya dietetikus, okleveles táplálkozási szakember szerint az év eleje hatékony lehet arra, hogy belevágjunk egy fogyókúrába, mert az embereknek […]
A kutyatartás hatása az egészségre
A kutyatulajdonosok körében alacsonyabb volt a szív- és érrendszeri betegségek, valamint egyéb tényezők okozta halálozások kockázata, mint a kutyátlanoknál egy 12 évet felölelő svédországi vizsgálat szerint, amelynek eredményeiről a Scientific Report című folyóiratban számoltak be a kutatók. Több svédországi egyetem és a Stanford Egyetem kutatói 3,4 millió svéd állampolgár társadalombiztosítási számát felhasználva választottak ki olyan 40 és […]
Az alvás fontossága
Sokan azt gondolják, hogy az alvás passzív dolog, a nap legunalmasabb része. Pedig a belső szervek nagyon is aktívak alvás közben. Ha azonban nem (jól) alszunk, súlyos problémákat és betegségeket okozhatunk magunknak. Az alvás nagyon fontos a megfelelő testi funkciók és a magas szintű kognitív funkciók 3-5 órát alszunk egy nap, azzal az agy nagyon […]
A mélyhátizom edzésének fontossága
A mozgás hiánya helytelen testtartás-, valamint izomgyengeség kialakulásához, a gerinc statikájának és az azt körülvevő izmok egyensúlyának megbomlásához vezethet. Ez pedig legtöbbször hát -, illetve derékfájásban jelentkezik. Amennyiben derék-, vagy háti panaszaid vannak, esetleg gyakran tartod magad görbén/görnyedten, feltétlen ajánlott megerősíteni a core – izmokat, mert valószínűleg a core-izmaid gyengébbek a kelleténél. Ez pedig az […]
Összhangban az évszakokkal
Mára számos kutatás igazolja azt az amúgy hétköznapi tapasztalatot, hogy az időjárás befolyásolja közérzetünket. Mire számíthatunk az őszi hónapokban? Természetesen mindannyian érezzük az évszakok hatását a mindennapjainkban, ám a belső érzelmi, illetve viselkedésváltozások mögött meghúzódó pontos okok már nem mindig egyértelműek. A borongós idő, a sötét téli hónapok közeledtével felmerül a kérdés: hogyan befolyásolják az […]
10 konyhai élelmiszer, melyek jobbak a gyógyszereknél!
Az elmúlt években egyre inkább elterjedt a természetes szerekkel való gyógyítás, legyen szó kisebb vagy akár súlyos betegségekről. Tulajdonképpen tele van a konyhánk olyan élelmiszerekkel, amelyeknek lenyűgöző gyógyhatásai vannak. 10 konyhai élelmiszer, amely orvosságként is működik: 1, Kurkuma A kurkuma az egyik legnépszerűbb konyhai fűszer. Fertőtlenítő, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt alkalmazható megfázás, köhögés, ízületi […]
Mi ŐKET olvassuk
Zöld cucc
Ha többet akarsz tudni a napenergiáról, elektromos járművekről és szükséged van ezzel kapcsolatos energiatakarékossági tippekre, akkor itt mindent megtalálsz.
Ökojátszóház
Játszóház annyit jelent, mint Varázslás gyerekekkel. Kreatív ötletek az otthoni szemeteink újrahasznosítására, gyermekeink kézügyességének és gondolkodásának fejlesztésére. A legjobb időtöltés!
VegaMami
Ha felteszed magadnak azt a kérdést, hogy mit főzzél, ráadásul vega vagy és anyuka, akkor itt a helyed. Változatos és ízletes ételeket fogsz találni, amikkel a családodat és a barátaidat is elbűvölheted. Érdemes mindenkinek beleolvasni, akinek fontos az egészség és szeret finomakat enni.
Zöld8
A Zöld8 pozitív hangvételű, környezettudatossággal foglalkozó online magazin. Előremutató technikai megoldások, jó példák és hasznos ötletek megismertetése mellett szórakoztat is.
Városi Farm
Ebben a blogban arról olvashatsz, hogy mi mindenre lehet használni egy családi ház udvarát, ha nem csak füvet szeretnél nyírni és megnézni mennyit nőttek a kerítés mellett sorba ültetett tuják.
Ecolounge
Ecolounge: Minden, ami "Öko", nem csak hölgyeknek! A nagyvilág érdekességeitől az öko-művészeten és a zöld technikai megoldásokon át egészen a környezet védelméig, sokszínű, érdekes és izgalmas tartalommal várják olvasóikat.
© 2013 mentatrend.hu Minden jog fenntartva!