MentaTrend Az első női zöldportál

  • Púder
  • Kosár
  • Menta - Psziché
  • Anyu
  • Jól vagyok
  • Házikó

Körmeink az egészségünk tükrében

Szerző: / Dátum: szeptember 12, 2018

A köröm keratinból, egyfajta elszarusodott fehérjéből áll, hetente 1 mm-t nő. Helyes körömápolással a külső sérülések többnyire megakadályozhatók, a köröm megbetegedései és elváltozásai ugyanakkor gyakran szervi okokra vezethetők vissza. Különösen a H-vitamin hiánya befolyásolja a körmök egészségét.
Körmeink állapota, hajlékonysága, foltossága sok mindent elárul egészségünkről. Mivel a kezünk gyakran szem előtt van, érthető hogy mindenki ápolt megjelenést szeretne.

Nézzük mit tehetünk a körömhibák ellen:

  • Fehér foltok: Többnyire a kalcium és a cink hiányaként szokták emlegetni, de a körmünk is érzékeny részünk, apróbb ütések is, vagy rágás szintén előidézheti a foltokat. 1-2 hónapig fokozottan óvjuk kezünket, ne polírozzunk és hidratáljuk rendszeresen.
  • Könnyen hajlik: A legjobb módszer az erősítésre, ha több fehérjét viszünk be a szervezetedbe. Emellett figyeljünk oda, hogy több A- és D-vitamint fogyasszunk: tartózkodjunk sokat a napon, és együnk pl.: halakat, sárgarépát, spenótot és édesburgonyát.
  • Túl vékony: Öt felnőttből egynek gyenge, vékony, száraz és töredezett a körme. Ennek legfőbb oka a túl kevés folyadékbevitel. A körmök 18 százaléka alapvetően víz, és ha ez a szám 16 alá csökken, elkezd töredezni. Hogy ezt megakadályozzuk, naponta igyunk meg legalább két literrel. Ajánlott továbbá több cinket fogyasztani, együnk például tökmagot, lencsét vagy marhahúst.
  • Könnyen beszakad: A beszakadt körmök valószínűleg ásványi anyag hiányra utalnak, főképp magnézium hiányozhat a szervezetünkből. Ezen azonban könnyen lehet segíteni, fogyasszunk spenótot és hüvelyeseket.
  • Kanál alak: Vashiányra utal, ha a körmeink széle furcsán görbül. Együnk több vörös húst, lencsét, spenótot és szezámmagot, de a vasat étrendkiegészítő formájában is érdemes lehet szedni a javulás érdekében.
  • Gödröcskék: Ha szarusejtek válnak le a köröm felszínéről, gombostűfejnyi lyukak keletkezhetnek. Rendszerint ártalmatlanok. Ám, ha mindkét kézen jelentkeznek, pikkelysömör vagy körkörös hajhullás kísérőjelenségeként is felléphetnek. Kiválthatja őket továbbá ekcéma; ilyenkor a bőrgyógyász segítségére szorulunk.
  • Keresztbarázdák: Fertőzéses betegségről vagy vérszegénységről árulkodhat, alultápláltság esetén is kialakulhat. Jelenlétük esetén érdemes háziorvosunkat felkeresni egy rutin laborvizsgálat elvégzése céljából.
  • Hosszanti barázdák: Általában az ártalmatlan elváltozások közé tartoznak. Többnyire a korral sokasodnak. Azonban a hátterükben állhat még vashiány, bőrszárazság, keringési zavar, erős mechanikai vagy vegyi behatás.
  • Elszíneződések: A vegyszerek (például a körömlakkok) huzamos használata sárgás árnyalatot hagy hátra, ami idővel lenő. Amennyiben a sárga erősebb vagy barnásba megy át, ennek gombás megbetegedés lehet az oka. A patikákban kapható általános gombaölő készítmények (antimycoticus lakkok) segíthetnek a megszüntetésükben, de ha nincs javulás, irány a bőrgyógyász, számos esetben szájon át szedhető gombaellenes készítményre is szükség van!

Érdekesség: A kínai népi gyógyászat úgy tartja, hogy az orrszarvú szarva egyike a három immunerősítőnek. Összetörve vagy porrá őrölve forrásban levő vízben oldják fel, és többek között a láz, a reuma és a köszvény kezelésére használják. A kelet-ázsiaiak ezen felül hatékony ajzószernek tartják. A szarv keratinból van, ugyanez az anyag található meg az emberi hajban és körmökben is, és semmilyen vizsgálat nem bizonyította, hogy gyógyító hatással bírna.

 

köröm

 

Forrás: life.hu, webbeteg.hu, wwf.hu


Még ezt is


Mi ŐKET olvassuk

Zöld cucc

Ha többet akarsz tudni a napenergiáról, elektromos járművekről és szükséged van ezzel kapcsolatos energiatakarékossági tippekre, akkor itt mindent megtalálsz.

Ökojátszóház

Játszóház annyit jelent, mint Varázslás gyerekekkel. Kreatív ötletek az otthoni szemeteink újrahasznosítására, gyermekeink kézügyességének és gondolkodásának fejlesztésére. A legjobb időtöltés!

VegaMami

Ha felteszed magadnak azt a kérdést, hogy mit főzzél, ráadásul vega vagy és anyuka, akkor itt a helyed. Változatos és ízletes ételeket fogsz találni, amikkel a családodat és a barátaidat is elbűvölheted. Érdemes mindenkinek beleolvasni, akinek fontos az egészség és szeret finomakat enni.

Zöld8

A Zöld8 pozitív hangvételű, környezettudatossággal foglalkozó online magazin. Előremutató technikai megoldások, jó példák és hasznos ötletek megismertetése mellett szórakoztat is.

Városi Farm

Ebben a blogban arról olvashatsz, hogy mi mindenre lehet használni egy családi ház udvarát, ha nem csak füvet szeretnél nyírni és megnézni mennyit nőttek a kerítés mellett sorba ültetett tuják.

Ecolounge

Ecolounge: Minden, ami "Öko", nem csak hölgyeknek! A nagyvilág érdekességeitől az öko-művészeten és a zöld technikai megoldásokon át egészen a környezet védelméig, sokszínű, érdekes és izgalmas tartalommal várják olvasóikat.

  • impresszum /
  • médiaajánlat /
  • szerzői jogok /
  • adatvédelem

© 2013 mentatrend.hu Minden jog fenntartva!